<p>İncinme, burkulma, kas ağrısı, şişkinlik tendon iltihabı ve spor yaralanmalarında rahatlama sağlar. ; Soğuk terapi: Ürünü 2 saat boyunca dondurucuda bekletiniz. ; İnce bir havluyla sarınız ve istenilen bölgeye uygulayınız. ; Sıcak terapi: Ürünü ısıtmak için aşağıdaki işlemlerden birini uygulayınız. ; Tencerede: Bir tencere suyu kaynatınız ve ocaktan alınız. ; Ürünü sıcak suyun içine yerleştirip 8-10 dakika bekleyiniz. ; (Ürünü asla direkt olarak kaynatmayınız.) Ürünü sudan çıkartınız ve bir havluya sararak istenilen bölgeye uygulayınız. ; Mikro dalgada: Ürünü mikrodalgaya uygun bir kabın içine yerleştiriniz ve üzerine tamamen su ile kaplayınız.En yüksek derecede 3 dakikaya ayarlayınız.(600 vatlık mikrodalga baz alınmıştır.) Süre tamamlandığında dikkatlice sıcaklığını kontrol ediniz. ; Yeterince sıcak değilse 30 saniyelik periyodlar halinde istenilen sıcaklığa ulaşana kadar yeniden ısıtınız. ; Ürünü sudan çıkartınız ve bir havluya sararak bölgeye uygulayınız.;</p>